SEMINARIO ESPERIENZIALE
SABATO 31 MARZO dalle 14.30 alle 17.30
GESTIRE LE EMOZIONI NEGATIVE
TRASFORMARE LA RABBIA
La nostra mente è spesso turbata. Soffriamo a causa di pensieri dolorosi, ci lasciamo prendere dalla collera o ferire dalle parole dure che gli altri ci rivolgono. Ovviamente ci capita di sperimentare episodi di pace interiore, di amore e di lucidità, ma, nella maggior parte dei casi si tratta di sensazioni effimere, che nel giro di qualche istante cedono il passo ad un altro stato d’animo. Addestrare la mente a sviluppare e coltivare quei momenti speciali, riprendere contatto con la parte più profonda di noi stessi ed imparare ad attingere da essa la forza, l’equilibrio e la serenità cui aspiriamo, ci porta a trasformare radicalmente la nostra vita, con grande beneficio per noi stessi e per le nostre relazioni. Questo è quanto ci insegnano le discipline che fanno capo all’antica saggezza orientale e in cui affondano le radici le tecniche di meditazione che rientrano nell’ambito delle pratiche di questa vera e propria scienza della vita.
L’incontro si articola sull’acquisizione di tecniche di respirazione, di meditazione, di rilassamento e sullo sviluppo della propria capacità di “sentire” maggiormente se stessi e le proprie emozioni e sensazioni imparando a gestirle al meglio partendo dal presupposto che l’uomo è una totalità di corpo, mente e spirito e che tutti questi aspetti vanno sviluppati e coltivati armonicamente.
Per informazioni: 333.1373214 – marziasandri@virgilio.it
Per le iscrizioni ai corsi rivolgersi in segreteria: 030.221688 – studioyogabrescia@libero.it